In questi ultimi anni la pratica della meditazione è un’attività sempre più richiesta, anche se spesso sembra troppo difficile orientarsi tra le miriadi di proposte: a Roma si pratica alla Città dell’Utopia.
Meditazione di consapevolezza, l’antistress naturale si pratica a Roma
La pratica della meditazione promette di allungare la vita, rafforza il sistema immunitario, previene le malattie, combatte la depressione e attiva il cervello.
Questi sono i risultati di uno studio realizzato dall’Università di San Francisco: i ricercatori hanno ingaggiato un maestro spirituale chiedendogli di insegnare la pratica della meditazione ad alcuni volontari, dimostrando così come essa, eseguita con costanza, rallenti il processo di invecchiamento agendo direttamente sul cervello, inducendo reazioni capaci di aiutare la gestione dello stress e capitalizzando le sensazioni di benessere.
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A Roma, presso La Città dell’Utopia, in via Valeriano 3\f (metro B San Paolo), avvicinarsi alla pratica della meditazione è molto semplice ed anche economico: il corso costa 15 euro a fronte di 4 incontri mensili (dalle 1930 alle 2100) ed è guidato da Massimo Paradiso e Stefano Ventura, i quali amano farsi chiamare “facilitatori” e non maestri perché, dicono, “facilitiamo la conoscenza del Dharma e soprattutto il rapporto paritario e democratico all’interno dei corsi, a prescindere dalle etichette “istruttori” e “corsisti”, “maestri” e “allievi”.
Per saperne di più: Centromeditazioneroma.it
La meditazione che si pratica alla Città dell’Utopia viene rivista alla luce delle conoscenze di oggi, anche se ha radici antichissime e va oltre gli aspetti religiosi, proprio per essere al servizio di chiunque voglia conoscerla, usando un approccio totalmente laico con l’unico obbiettivo di concorrere ad eliminare la nostra sofferenza esistenziale, o meglio quella che da soli siamo così bravi a procurarci, noi stessi con la nostra mente e le nostre emozioni.
I corsi iniziano il 16 Settembre fino al 27 Giugno, ma ci si può iscrivere quando si vuole: i “facilitatori” sono sempre pronti ad accompagnare chiunque voglia misurarsi con la pratica.
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