L’arancia è la regina dell’autunno, bella, profumata ma soprattutto benefica: una sola arancia contiene oltre 60 diversi flavonoidi e più di 170 fitonutrienti.
Questa composizione porta a diversi benefici per il nostro organismo, ecco quali sono i 5 più importanti:
- Rafforza il sistema immunitario con l’alta concentrazione di vitamina C. Il consumo regolare di arance può essere un ottimo rimedio all’influenza e al raffreddore.
- Fonte di fibra alimentare così da aiutare l sistema digestivo e può anche così bilanciare il metabolismo e portare alla perdita di peso. Inoltre aiuta a ridurre il livello di zucchero nel sangue.
- Antiossidanti sono i filonutrienti presenti nelle arance. Gli antiossidanti generalmente riducono il rischio di cancro, di malattie cardiovascolari e invecchiamento precoce.
- La Vitamina C la fa da padrona: stimola il sistema immunitario e soprattutto, essendo il più potente degli antiossidanti solubile nel corpo, previene i danni dei radicali liberi alle cellule e al DNA.
- Ricca di Potassio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a sostenere la salute generale del cuore.
- Approfittate in questa stagione per consumare le arance in tutte le loro forme: fa solo bene!